Selasa, H / 12 November 2024

Manfaat Air Mineral

Senin 20 Jan 2020 14:28 WIB

Reporter : Endah Diva Qaniaputri

Ilustrasi

Foto: healthline.com

ESQNews.id, JAKARTA – Air putih adalah air yang biasa kita dapatkan dari alam atau dari keran rumah (yang kemudian direbus atau dimasak dulu sebelum diminum). Berbeda dengan air mineral.


Air mineral memiliki mineral dalam jumlah besar atau sedikit. Komponennya sendiri bermacam-macam dan bisa termasuk seng/zinc, zat besi, kalsium, dan magnesium. Dari segi harga, untuk air putih sudah pasti gratis.


Kenapa? Karna kita semua tinggal memasaknya atau merebusnya di rumah. Sedangkan air mineral, harus beli terlebih dahulu. Namun air mineral, memiliki banyak manfaat, seperti:


  1. Menjaga kesehatan kulit

    Air mineral memiliki jumlah silika yang tinggi sehingga memperkuat sel kenyal dan memperlambat pembentukan kerutan di kulit.

  2. Membantu menjaga berat badan

    Bahkan bisa menurunkan berat badan. Mengapa? Karena tidak mengandung lemak dan kalori. Lain halnya dengan soda, jus, dan minuman lainnya yang mengandung kalori.

  3. Meredakan sendi

    Terutama wanita, ketika menopause ia akan menderita tulang keropos dan merasa sakit. Ini bisa diatasi dengan meminum air mineral secara teratur. 


    <more>


  4. Mencegah Dehidrasi

  5. Mengeluarkan racun dalam tubuh

  6. Menjaga metabolism tubuh

  7. Menjaga pikiran tetap fokus


Seperti yang diketahui, lebih dari 50% dari tubuh kita terdiri dari air. Sehingga, kita butuh minum air putih dalam jumlah cukup. Pada umumnya minum air putih 8 gelas sehari (sekitar 2 liter) dapat mencukupi kebutuhan air banyak orang.


Kebutuhan air bervariasi antar individu. Yang paling baik adalah minum setiap kali merasa haus, sehingga kebutuhan  Anda terpenuhi.


Dapatkan Update Berita

BERITA LAINNYA