Senin, H / 06 Oktober 2025

Amalan tuk Gapai Surga, tanpa Membebani!

Kamis 02 Jan 2020 14:57 WIB

Reporter :Endah Diva Qaniaputri

Ilustrasi

Foto: feminem.org

ESQNews.id, JAKARTA – Ada kalanya kita merasa kesal, kecewa sehingga timbul amarah yang meluap-luap. Manusia kadang khilaf sama yang namanya emosi tak terkendali. Padahal marah dan emosi terkadang membuat kita lupa diri.


Lalu adakah cara untuk meredamkan amarah dan emosi pada diri ini? Diambil dari berbagai sumber dan terangkum dalam buku sang pakar Parenting Ida S. Widayanti yang berjudul “Bahagia Mendidik, Mendidik Bahagia”:


  1. Mengubah Posisi

    Rasulullah SAW Bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Karena hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.” (HR. Muslim)

  2. Berwudhu

    Rasulullah SAW Bersabda: “Marah itu datangnya dari setan, dan setan itu diciptakan dari api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh sebab itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwudhu.” (Riwayat Abu Daud)



    <more>

  3. Minum air

  4. Menarik nafas

  5. Perbanyak zikir dan istighfar

  6. Senyum

    Karena senyuman mampu meredakan tekanan perasaan.


Seseorang bertanya kepada Rasulullah SAW, “Tunjukkanlah kepadaku suatu amalan yang dapat memasukkanku ke dalam Surga serta tidak membebaniku. Beritahukan kepadaku ucapan yang mudah aku jalankan. Ajarkan kepadaku sesuatu jangan banyak-banyak agar aku dapat melaksanakannya. Apakah yang dapat menjauhkanku dari murka Allah?”


Maka Rasulullah SAW menjawabnya dengan satu jawaban untuk beberapa pertanyaan, yaitu “JANGAN MARAH”.


Dapatkan Update Berita

BERITA LAINNYA