Rabu, H / 08 Juli 2020

Tips Memperbanyak ASI

Kamis 01 Aug 2019 14:24 WIB

Reporter :Endah Diva Qaniaputri

Ilustrasi

Foto: Museums Sheffield

Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan alamiah berupa cairan dengan kandungan gizi yang cukup sesuai dengan kebutuhan bayi, sehingga bayi tumbuh dan berkembang dengan baik.


ESQNews.id, JAKARTA – Dari ASI saja sudah memenuhi kebutuhan gizi, bayi sejak baru lahir sampai berumur 6 bulan. Bayi yang mendapatkan ASI eksklusif lebih cepat bisa tengkurap, merangkak, berdiri, berjalan dan berbicara.



- Hari ASI Internasional

- Apa Itu Eksim Susu? (Bagian 1)


Namun untuk memenuhi asupan ASI pada bayi, ada masa dimana kondisi payudara ibu tidak selalu lancar jalan keluar ASI-nya. Menurut Buku Panduan Kemenkes ada tips memperbanyak ASI yaitu:


. Susuilah bayi segera setelah lahir


. Sering menyusui bayi ataupun memerah ASI


. Kosongkan payudara setelah bayi selesai menyusu


. Hindari pemberian makanan dan minuman tambahan karena dapat mengurangi daya isap bayi


. Tidurlah sekurang-kurangnya 8 jam sehari


. Ibu harus dalam keadaan tenang


. Minumlah 8-12 gelas air setiap hari


. Ibu harus mengkonsumsi makanan bergizi


. Makanan yang dapat memperbanyak ASI misalnya: daun katuk, bunga/buah papaya, bayam hijau/merah, kedelai jepang, kacang hijau, pare, jambu air, semangka, labu siam dan lain-lain.


Dapatkan Update Berita

BERITA LAINNYA